3 exercices physiques pour sculpter sa silhouette

La recherche d’une silhouette bien sculptée est une préoccupation pour de nombreuses personnes. Que ce soit pour perdre du poids, tonifier les muscles ou simplement se sentir en meilleure santé, l’exercice physique est indispensable. Dans cet article, nous vous présenterons trois exercices physiques efficaces pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.

1. Le HIIT (High-Intensity Interval Training)

Le HIIT est un type d’entraînement qui consiste en des intervalles d’exercices intenses suivis de courtes périodes de récupération. Ce type d’entraînement est extrêmement efficace pour brûler les graisses et améliorer la condition physique générale.

Idées à développer :

• Les bénéfices du HIIT : Le HIIT permet de brûler un grand nombre de calories en peu de temps. Il augmente également le métabolisme, ce qui signifie que vous continuerez à brûler des calories après la fin de votre entraînement. De plus, le HIIT améliore la santé cardiovasculaire, renforce les muscles et contribue à la perte de poids.
• Quelques exercices de HIIT : Les exercices de HIIT peuvent inclure des squats sautés, des burpees, des fentes avec sauts, des pompes, des sprints, etc. Il est recommandé d’alterner entre 30 secondes d’exercice intense et 15 secondes de repos pendant 15 à 20 minutes.
• Précautions à prendre : Comme le HIIT est un entraînement intense, il est important de bien s’échauffer avant de commencer et de s’assurer d’avoir une bonne forme pour éviter les blessures. Il est également essentiel d’écouter son corps et de s’arrêter si l’on ressent une douleur excessive.

2. La musculation

La musculation est un exercice essentiel pour sculpter sa silhouette. Elle permet de tonifier et de renforcer les muscles, d’augmenter le métabolisme et de brûler les graisses. La musculation peut se faire avec des poids, des machines ou simplement le poids du corps.

Idées à développer :

• Les bénéfices de la musculation : La musculation permet de développer la masse musculaire, ce qui améliore la définition et la forme de votre silhouette. Elle augmente également la force et la résistance musculaire, améliore la posture et prévient les blessures.
• Quelques exercices de musculation : Les exercices de musculation peuvent inclure des squats, des soulevés de terre, des développé-couchés, des tractions, des fentes, etc. Il est recommandé de travailler tous les groupes musculaires de manière équilibrée.
• Précautions à prendre : Il est important de bien maîtriser la technique de chaque exercice de musculation pour éviter les blessures. Commencez par des poids légers et augmentez progressivement la charge. Il est également essentiel de bien s’échauffer avant l’entraînement et de donner à vos muscles le temps de récupérer entre les séances.

3. La barre au sol

La barre au sol est une discipline qui combine des exercices de danse classique et de pilates au sol. Elle permet de travailler en profondeur les muscles du corps, d’améliorer la posture, la souplesse et la coordination.

Idées à développer :

• Les bénéfices de la barre au sol : La barre au sol permet de renforcer et d’allonger les muscles, d’améliorer la souplesse et la mobilité articulaire. Elle aide également à développer la coordination, l’équilibre et la posture.
• Quelques exercices de barre au sol : Les exercices de barre au sol peuvent inclure des pliés, des relevés de jambes, des étirements, des positions de gainage, etc. Ils ciblent principalement les muscles des jambes, des fessiers, du dos et de la sangle abdominale.
• Précautions à prendre : Comme pour tout type d’exercices physiques, il est important de bien s’échauffer avant de commencer la séance de barre au sol. Il est également recommandé de suivre les consignes d’un professionnel pour exécuter correctement les mouvements et éviter les blessures.

En combinant le HIIT, la musculation et la barre au sol, vous pouvez obtenir des résultats impressionnants en termes de sculptage de votre silhouette. Ces exercices physiques vous permettront de brûler les graisses, de tonifier les muscles et d’améliorer votre condition physique générale. N’oubliez pas de consulter un professionnel de l’exercice physique avant de commencer toute nouvelle routine d’entraînement.

Alors, qu’attendez-vous ? Mettez-vous au travail et sculptez la silhouette de vos rêves !

Le sport est indispensable pour se maintenir en bonne santé. Et si le type de sport peut varier selon les envies, la musculation reste un point commun à toutes ces activités physiques. Permettant de renforcer les muscles et de les rendre plus forts, la musculation se base sur plusieurs pratiques pour offrir l’effet recherché. De nombreux exercices physiques sont à faire notamment la prise de poids lourds. Et pour les faire sans se blesser, il est indispensable de prendre certaines dispositions. Il faut surtout  considérer plusieurs paramètres comme la charge maximale. Cet article présente les indispensables à savoir pour soulever plus lourd en musculation.

Sa charge maximale, à connaître pour soulever plus lourd

La musculation est l’une des activités physiques les plus pratiquées dans le monde du sport. Elle consiste en une série d’exercices qui permettent de développer les différents muscles du corps mais surtout de leur donner plus de force physique. Ceci passe bien évidemment par une série de pratiques et d’activités répétées au cours de l’entraînement. Cependant, le point commun à tous les exercices de musculation est la prise de poids. Et pour soulever plus lourd sans se blesser, il est indispensable de calculer sa charge maximale . En effet, la charge maximale est la plus lourde charge que l’on peut supporter en une seule répétition. C’est une valeur qui permet de connaître le nombre de séries d’exercices à faire pour atteindre ses objectifs mais aussi quelle charge précise soulever pour le faire.

Méthodes pour déterminer sa charge maximale

La musculation permet de gagner en force ou en muscles. Et seul le travail acharné peut permettre d’obtenir des résultats satisfaisants. Pour cela, il est nécessaire de calculer sa charge maximale. Deux méthodes s’utilisent pour le faire : une physique et l’autre mathématique.

La première qui est précise et surtout efficace consiste à faire un mouvement avec la charge la plus lourde que l’on est en mesure de soulever. Pour trouver la valeur la plus juste, il est indispensable de soulever plusieurs autres charges afin de déterminer le maximum qu’on peut prendre. Cette méthode n’est toutefois pas conseillée pour les débutants et se fait quand les muscles sont parfaitement chauffés en début d’entraînement.

La seconde méthode consiste à faire une série de 2 à 10 répétitions en soulevant une charge maximale mais plus basse puis de procéder à un calcul. La formule mathématique qui s’utilise est celle de J. Landler : Poids/(1,013 – (0,0267123 x Nombre de répétitions)).

Astuces pour soulever plus lourd en musculation

La connaissance de sa charge maximale est indispensable pour soulever plus lourd en musculation. Une fois cette donnée connue, il est facile de savoir quelles charges soulever pour obtenir des résultats probants. Ainsi, le fait de travailler plus de 70 % de sa charge maximale sur des mouvements de base permettra de développer sa masse musculaire et de prendre du volume.

Ensuite, pour un mouvement, il faut faire 5 séries de 5 répétitions tout en s’offrant 5 minutes de récupération. Les exercices physiques ne sont pas la seule chose à faire pour soulever plus lourd. Une bonne alimentation est indispensable pour avoir l’énergie nécessaire pour ces différentes activités de même que les conseils avisés d’un coach.

 

Le sport est une activité qui rassemble beaucoup de monde. Certains sont des pratiquants, d’autres sont juste des observateurs, des fanatiques. Les sports les plus populaires sont ceux qui se pratiquent en équipe : football, basketball, handball, rugby… Le sport qui nous intéresse dans cet article est le rugby. Le rugby français dispose  de grands joueurs à l’instar de Mathieu Bastareaud. Celui-ci connaît une grande carrière en club. Ici, nous vous parlons de ses meilleurs moments avec le club du RC Toulon.

Qui est Mathieu Bastareaud ?

Mathieu Bastareaud est un joueur français de rugby à XV né le 17 septembre 1988 à Créteil, en France. Il a une taille de 1,85 mètre pour un poids de 125 kg. Il évolue au poste de centre. Mathieu est surnommé Bastarocket pour sa carrure et ses performances. Actuellement, il est un joueur du club de rugby de Lyon. Il est originaire de la Guadeloupe et c’est d’ailleurs là qu’il a fait ses débuts dans ce sport. Puis, il a fait sa formation au Rugby Créteil-Choisy, un club du Val-de-Marne. Après sa formation, il continue sa carrière au RC Massy Essonne. Son dévouement pour les jeunes le conduira à être le parrain du club de rugby du collège Georges Braque à Paris.

La carrière professionnelle de Mathieu Bastareaud

La carrière professionnelle de Mathieu Bastareaud commence vraiment avec le Stade français de Paris. Il signe un contrat avec ce club en fin de saison 2006-2007. Pour la tournée d’été de 2007 en Nouvelle-Zélande, le sélectionneur de l’équipe nationale de rugby Bernard Laporte fait appel à lui. Il n’avait que 18 ans et n’avait même pas encore commencé à jouer en professionnel. Il ne pourra malheureusement pas jouer avec l’équipe nationale à cause d’une blessure au genou. Son éclosion commence lors de la saison 2007-2008 pendant laquelle il joue quelques matchs avec son club.

Mathieu Bastareaud participe au championnat du monde junior avec l’équipe de France de rugby des moins de 20 ans. La saison suivante, il devient un titulaire indiscutable dans son club et commence à s’imposer en équipe de France. Il connaîtra une période sombre en équipe de France suite à des polémiques lors d’une tournée avec l’équipe de France en Nouvelle-Zélande. Il a même hospitalisé à cause de troubles psychologiques. En 2010, Mathieu Bastareaud remporte avec la France le tournoi des six nations et un grand chelem. En 2011, il signe pour le RC Toulon et y restera jusqu’en 2019.

Le palmarès de Mathieu Bastareaud avec le RC Toulon

Le moins qu’on puisse dire c’est que la carrière de Bastareaud a connu son apogée pendant ses années au RC Toulon. Il remporte avec ce club trois coupes d’Europe en 2013, 2014 et 2015. C’était  face à l’ASM Clermont en 2013 et 2014, puis contre les Saracens en 2014. Il fut même homme du match de la finale de 2013. En 2012, il a été finaliste du challenge européen contre Biarritz Olympique. Il a été champion de France avec le RC Toulon en 2014.

Moyen de distraction pour les uns, profession pour certains, la boxe est l’un des sports les plus pratiqués à travers le monde. Le combat du siècle entre Mohammed Ali et Joe Frazier à Kinshasa (RDC) résonne encore dans la tête des amoureux de ce sport. Êtes-vous à la recherche d’une plateforme en vue de partager cette passion de la boxe avec d’autres amoureux ? Ou  voulez-vous être informé de l’actualité à tout instant sur la boxe ? La réponse est toute simple. Tapez NetBoxe dans votre moteur de recherche sur internet. Plus de détails ici !

Que peut-on savoir en général sur la boxe ?

Si vous êtes un féru de la boxe, c’est normal que vous connaissiez déjà beaucoup de choses sur ce sport. Mais n’oublions pas ceux qui ne la connaissent pas assez. La boxe est un sport de combat de percussion avec de gants rembourrés à un contre un. Il y a plusieurs types de boxes dont la boxe anglaise, la boxe américaine, la boxe française… Les cibles visées sont généralement le visage, le buste (et les jambes dans la savate boxe française). Maintenant que vous avez une idée claire sur ce sport, il vous faut un créneau pour le suivre intensément.

Présentation de NetBoxe

En 1996, Alessandro Ferrairini et Christian Chataignier ont lancé le site NetBoxe. L’objectif pour ses créateurs est de fournir à tous les fans de ce sport tout sur la boxe : les actualités, les informations, l’histoire, les règles de la boxe, etc. Le site est édité par NetBoxe.com. L’actuel rédacteur en chef de NetBoxe est Alessandro Ferrairini.

Le monde de la boxe sur NetBoxe

NetBoxe est un site de référence de la boxe anglaise en langue française alors que Hahasport.com est en anglais. Avec NetBoxe, l’univers de la boxe est sous vos mains. Aucune action sur le ring ne vous échappera pas. Le site relaie quotidiennement toutes les informations de la boxe féminine, masculine, des poids lourd, léger ou moyen, mouche ou superwelter. Sur cette plateforme, lisez les commentaires, les interviews des boxeurs et de leurs entraineurs avant ou à l’issue de chaque combat.

Avez-vous envie de revivre le K.O. que vient de faire votre boxeur préféré ? Pourquoi aller de site en site alors que NetBoxe vous satisferait en quelques clics ? Voulez-vous avoir des nouvelles de Manny Pacquiao, du jeune Slovène Mairis Briedis ou du français Louis Toutin ? NetBoxe est la meilleure destination. NetBoxe est sans doute le forum incontournable pour les amoureux du noble art. Avec une interface bien optimisée et où les publicités sont absentes, NetBoxe vous informe de tous les programmes de la boxe dans le monde. Vous serez ainsi informé sur l’endroit, la date, l’heure mais également les boxeurs qui prendront part à la compétition.

À  travers des articles et des reportages, NetBoxe rend hommage à Alexis Vastine (mort accidentellement en 2015). Le site  retrace aussi la vie et la carrière de Georges Foreman, d’Adriani Vastine et de bien d’autres boxeurs de renommé mondiales. Connaissez-vous Ramon Dekkers surnommé «The Diamond» ? Il est de nationalité thaïlandaise. C’est sans doute l’un des meilleurs boxeurs de tous les temps. Allez sur NetBoxe pour voir, via des photos et vidéos, des coups d’éclats qu’a réalisés cet athlète durant toute sa carrière. Également, si vous avez envie de connaître le classement Boxrec des boxeurs français, allez tout simplement sur NetBoxe.

En juin 2015, l’affaire Sextape de Valbuena fait la une des journaux. C’est une affaire qui concerne principalement les joueurs français Mathieu Valbuena et Karim Benzema. Le chantage à la sextape qui continue de défrayer la chronique s’est mué en un feuilleton judiciaire. Après lecture de cet article, vous saurez tout à propos de la position de la justice sur cette affaire Sextape de Valbuena.

La chronologie des faits

Toute l’affaire débute au printemps 2015 lorsqu’une sextape (vidéo intime) de Mathieu Valbuena tombe dans les mains de deux de ses proches. Il s’agit de Mustapha Zouaoui et d’Axel Angot. Suite à de nombreux appels, des inconnus lui réclament de l’argent contre la non-diffusion de cette sextape. Le joueur décide de porter plainte au mois de juin 2015. La police inscrit alors Mustapha Zouaoui, Axel Angot et Youness Hass sur la liste des suspects.

Quatre mois après la plainte, en octobre 2015, Valbuena discute de cette vidéo avec Benzema lors d’un rassemblement de l’équipe de France. Djibril Cissé est placé en garde à vue à Lyon pour le motif de chantage et participation à une association de malfaiteurs. Il sera libéré contrairement aux autres suspects mis en examen et en détention provisoire.

Au cours du mois de novembre 2015, Karim Zenati, un proche de Benzema, est également placé en garde à vue. Et pour cause, il aurait servi d’intermédiaire entre les maîtres chanteurs et Benzema pour entrer en discussion avec Valbuena. Benzema est donc mis en examen et placé sous contrôle judiciaire pour le motif de complicité de tentative de chantage et participation à une association de malfaiteurs. Le contrôle judiciaire est partiellement levé le jeudi 18 février 2016.

Pour mettre fin à la procédure, l’avocat de Benzema a fait une demande d’annulation de l’enquête. C’est le début du feuilleton judiciaire.

Le rejet de la demande d’annulation de l’enquête par la Cour d’appel de Versailles

Les avocats des mis en examen dont Benzema ont intenté un recours en nullité contre la quasi-totalité de la procédure. C’était devant la chambre d’instruction de la Cour d’appel de Versailles. Ce recours portait principalement sur la contestation des écoutes téléphoniques opérées par un agent de police sous couverture. Le 16 décembre 2016, la chambre d’instruction a rejeté la demande en suggérant une mise en examen de Djibril Cissé. Insatisfaits de cette décision, les avocats opposés à la tenue d’un procès ont porté l’affaire devant la Cour de cassation. Le 11 juillet 2017, cette cour statue en leur faveur et désigne la Cour d’appel de Paris pour statuer de nouveau sur l’enquête.

Le rejet de la demande d’annulation de l’enquête par la Cour d’appel de Paris

Contrairement à ce qu’espérait l’avocat de Benzema, Me Patrice Spinosi, la Cour d’appel de Paris n’a pas prononcé la nullité de la procédure. Dans sa décision du 8 novembre 2018, la juridiction a estimé que les actions de la police dans le déroulement de cette enquête ne souffrent d’aucune irrégularité. Ce nouveau rejet ouvre donc la voie à un procès. Mais, comme on pouvait s’y attendre, les avocats des mis en examen ont intenté de nouveau un recours devant la Cour de cassation.

La décision de la Cour de cassation

Le 19 juin 2019, la chambre criminelle de la Cour de cassation a décidé du renvoi du dossier à l’assemblée plénière. Les 19 magistrats de cette juridiction auront la charge de juger de la validité du stratagème mis en place par l’argent de police sous couverture. Au prononcé du verdict, nous assisterons au dénouement de ce feuilleton judiciaire de la Sextape de Valbuena qui dure depuis 4 ans.

Les abdominaux sont des muscles squelettiques qui forment la paroi antérieure et latérale de l’abdomen. Ils partent du thorax et finissent au niveau du bord supérieur du bassin. Aujourd’hui, de plus en plus de personnes aiment travailler leurs abdominaux. Il est vrai que plusieurs le font juste par effet de mode mais les abdominaux sont plus que cela. Ils ont des avantages assez méconnus. Dans cet article, nous vous donnons des raisons de  bien travailler ses abdominaux .

Les abdominaux permettent d’avoir un ventre plat

Il vous faut savoir que quatre muscles constituent les abdominaux : les obliques externes, le grand droit, le transverse et les obliques internes. En travaillant ces muscles, vous pourrez conserver votre ventre plat ou avoir à nouveau un ventre plat si vous l’avez perdu. Sans abdominaux, que vous soyez en surpoids ou pas, vous avez plus de chance d’avoir un gros ventre. De même, d’autres pépins peuvent survenir. Il s’agit des problèmes cardio-vasculaires, des lombalgies, d’un syndrome métabolique.

Les quatre muscles qui forment les abdominaux permettent de maintenir les organes de la digestion en dessous du diaphragme. Ainsi, à partir d’un certain âge, il existe une décontraction de la paroi abdominale. Si vous avez une bonne force musculaire, vous aurez un tour de taille adéquat et donc un ventre plat. Votre but en travaillant vos abdominaux doit être d’avoir un tour de taille inférieur à 80 cm si vous êtes une femme. Et si vous êtes un homme, cela doit être de 94 cm au maximum.

Les abdominaux permettent d’avoir un bon transit

Toujours dans le cadre de la santé, les abdominaux vous éloignent de la constipation. La constipation n’est pas juste due à ce qu’on mange. Le manque d’activité sportive peut en être aussi la cause. Alors, si vous êtes trop souvent constipé, il faudra vous poser les bonnes questions. Lorsque vous allez à la selle, vous faites travailler vos muscles abdominaux. Si ces derniers ne sont pas très bien développés et sont atrophiés, vous pouvez faire face à la constipation.

Le problème, c’est que les choses ne s’arrêtent pas là ! Vous avez plus de risque de souffrir d’un syndrome du côlon irritable. Lorsqu’on fait plutôt le choix de bien travailler ses abdominaux, on a un bon tonus du muscle. Cela  entraîne l’augmentation de la pression intra-abdominale et le transit est ainsi facilité.

Les abdominaux pour soigner d’autres maux

Les muscles abdominaux ne sont pas juste ce qui est apparent sur le ventre. Ils ont certaines parties en arrière et sur le côté. D’ailleurs, nous avons cité plus haut les différents muscles qui constituent les abdominaux. C’est grâce aux transverses qui se lient sur les vertèbres et dans le dos que le ventre reste tel qu’il est au lieu d’aller vers l’avant. Un gros ventre mettra une pression sur le diaphragme.

Or, le diaphragme est le muscle grâce auquel les intestins et les poumons sont séparés. Avec un gros ventre, vous aurez alors des essoufflements parce que vous n’arrivez pas à bien respirer. En faisant des abdominaux, le diaphragme fait mieux des mouvements et vous avez des facilités à respirer. Par ailleurs, la circulation sanguine est améliorée grâce aux abdominaux, toujours par l’intervention du diaphragme.

En 2015, le football club des Girondins de Bordeaux inaugure son nouveau stade : le Matmut Atlantique. Voici un petit voyage dans l’enceinte de ce formidable stade multifonction.

Le Matmut Atlantique : capacité, événements sportifs et architecture

Le Matmut Atlantique est le stade des Girondins de Bordeaux depuis 2015. Il a une capacité de 42 115 places. C’est un stade multifonction né de la volonté des dirigeants du club d’accueillir des matchs de l’Euro 2016 en France. Il faut dire que le Stade Chaban-Delmas vieux de plus de 70 ans n’était pas éligible. C’est en 2012 que le projet est officiellement lancé. La conception de l’architecture est confiée aux célèbres architectes suisses Pierre de Meuron et Jacques Herzog. Ce sont ceux-ci qui ont conçu l’Allianz Arena du Bayern Munich. Il faudra attendre trois années avant que le stade soit ouvert. L’objectif était d’accueillir des rencontres avant le début de l’Euro.

Le 23 mai 2015, dans le cadre de la dernière journée du Championnat de Ligue 1, le stade est inauguré. Une pléiade d’anciens joueurs du club était invitée. On compte notamment Zidane, Dugarry ​​​​​​et Chamakh au rang des invités. L’événement est couvert par la presse locale et par des sites comme Web Girondins ou Girondins4ever. Le stade est équipé d’une pelouse hybride et se positionne comme le sixième plus gros stade de France. Le match qui opposa les Girondins de Bordeaux aux Montpelliérains s’est soldé par la victoire de Bordeaux par 2 buts à 1. Diego Rolan avait alors inscrit un doublé.

Le Matmut Atlantique accueillera beaucoup de matchs de folies comme la victoire des Girondins face aux lyonnais en 2016. Le score a été de 3 buts à 1 grâce notamment à un doublé du brésilien Malcom​​​​​​. Le stade a accueilli cinq matches de l’euro 2016 ainsi que la finale de la Coupe de la ligue 2018. Le stade est sélectionné pour accueillir des matches lors des Jeux olympiques de 2024. Il arrive également que le stade accueille quelques matches de rugby. Le nom Matmut Atlantique est donné au stade après un contrat de naming entre la société Matmut et le club.

Quelques chiffres sur le Matmut Atlantique

42 071 : c’est le record d’affluence du stade, toutes compétitions confondues. Il s’agissait d’une rencontre entre le stade Toulousain et le stade Rochelais, le 8 juin 2019. C’était en demi-finale du Top 14. Il ne restait que 44 places de libre dans tout le stade.

41 290 : c’est le record d’affluence pour un match de football. Il s’agissait du match FCGB​​​-PSG comptant pour la 34ème journée de Ligue 1.

5 738 : hormis le huit clos de la quatrième journée de Ligue 2 entre Lorient et Valenciennes, il s’agit de la pire affluence, toutes compétitions confondues du stade depuis son inauguration. C’était à l’occasion du 1/16 finale entre FC Girondins de Bordeaux et Dijon comptant pour la saison 2016/2017.

8 500 : c’est la capacité de parking du stade. 6 000 pour les véhicules des particuliers et 1 250 respectivement pour les VIP et les deux-roues.

183 millions d’euros : c’est le prix de la conception et de la construction du stade.

Parmi les multiples chaînes et programmes sportifs, il y a une chaîne qui mérite une attention particulière. Elle propose des courses hippiques en haute définition, comme vous n’en aviez jamais vu auparavant. Il s’agit d’Equidia Life.

Equidia Life, c’est quoi ?

Equidia Life est une chaîne de télévision spécialisée dans les courses hippiques. Disponible sur satellite, elle diffuse non seulement des courses à cheval mais renseigne aussi sur les chevaux. Avec elle, des hippodromes aux écuries en passant par les coulisses, ainsi que des émissions spéciales, rien ne vous échappe. Les programmes ainsi que les courses de tous les jours sont disponibles et facilement accessibles. Confortablement installé derrière l’écran de sa télévision, suivre les courses de chevaux devient un véritable plaisir. Pronostiquer aussi est devenu très facile.

Sur Equidia Life, c’est toute une communauté d’amoureux de courses hippiques qui sont au rendez-vous. De plus, chaque abonné de la chaîne est au sein même des courses. Avec Equidia Life, vous pouvez pronostiquer, analyser et décrypter chaque course. Retrouvez aisément les courses du PMU, le Quinte, le Zeturf, le Tiercé du jour ainsi que tous les programmes quotidiens. Retrouvez aussi des courses et programmes de la veille et même du lendemain.

De multiples raisons de choisir Equidia

Il s’agit premièrement d’une chaîne très attractive. Sur Equidia, ce sont plus 45 000 courses réunies, aussi bien de galop que de trot. De plus, en pronostiquant sur Equidia Life, plein de cadeaux sont prêts à être gagnés et n’attendent que des preneurs. D’un autre côté, vous avez aussi la possibilité de suivre des courses en direct avec une très bonne qualité de visionnage. Il ne faut pas oublier les Replays à regarder avec délectation.

En vous abonnant à Equidia Life, il n’y a absolument aucun engagement. Ce qui implique que vous pouvez vous désabonner à tout moment si tel est votre souhait. De plus, le système de payement est sécurisé, ce qui garantit une totale transparence dans votre abonnement. Avec le Player interactif, suivez les directs ainsi que toutes les réunions du début à la fin.

Des courses hippiques de toute beauté

Amoureux ou fanatiques des courses à cheval, une seule chaîne pour satisfaire vos envies : Equidia Life. Il s’agit non seulement d’un ensemble impressionnant de courses mais aussi de courses à regarder en direct. S’il arrive que vous ratiez un direct, il n’y a pas de panique. Les Replays sont disponibles. Depuis votre salon, vous êtes au cœur de toutes les courses. Avec la chaîne YouTube d’Equidia Life, bénéficiez aussi de petits conseils d’équitation et de maniement de chevaux.

Vous pouvez avoir accès à la chaîne Equidia Life en box et aussi en bouquet TV. À part les courses en direct, les Replays de ces courses, il y a aussi le Live streaming. Par ailleurs, chaque pronostique sur un Quinté équivaut à un probable cadeau à gagner. Entrez de plein pied dans l’univers des chevaux avec Equidia Life et laissez-vous emporter tout simplement.

Dans chaque sport, il y a des joueurs qui se distinguent et deviennent des modèles pour les amateurs. C’est le cas de Luka Karabatic, une vraie star du handball. Dans cet article, nous vous parlons de ce joueur hors pair.

Présentation de Luka Karabatic

Luka Karabatic est né le 19 avril 1988 à Strasbourg. Il est un joueur de handball. Il a des origines croates et cela, grâce à son père. Ce dernier s’appelle Branko Karabatic et sa mère Lala Karabatic. Luka a une taille de 2,02 mètres et un poids de 104 kg. Il est en couple avec la présentatrice télé Jeny Priez depuis 2009. Il est père d’un enfant depuis le 4 novembre 2017. Luka Karabatic est un défenseur et joue actuellement au Paris Saint-Germain. Il porte le dossard 22.

Luka Karabatic est né dans une famille qui pratique le handball. En effet, son père a joué dans l’équipe de handball de Yougoslavie en tant que gardien de but. Son frère Nicolas est considéré comme l’un des meilleurs joueurs de handball au monde. Et pourtant, il se met d’abord au tennis déviant du chemin qui lui était tracé. Il sera même champion de France à 11 ans.

La carrière de Luka Karabatic

C’est en 2007 que Luka Karabatic se décidera à rejoindre le chemin du handball. Ses débuts commenceront au centre de formation de Montpellier. En février 2008, il marque son premier but dans le championnat français. Le club de Montpellier remporte le titre de champion cette année-là. Il commence alors à jouer en professionnel et son frère le rejoindra. En compagnie de ce dernier, il remporte avec le club de Montpellier deux titres de champion de France consécutifs. Luka Karabatic sera appelé pour la première fois en équipe de France en 2011.

Luka n’a pas connu que de bons moments dans sa carrière. Une affaire de paris suspects dans le monde du handball viendra ternir son image. De fait, il est placé, avec sa partenaire et son frère en garde-à-vue, en septembre 2012. Il est libéré quelques jours plus tard après avoir payé une caution. Cela causera son licenciement par le club de handball de Montpellier en novembre de cette même année. Il s’engagera avec le club de handball d’Aix-en-Provence Pays d’Aix UCH.

En 2014, Luka renaît de ses cendres en participant avec l’équipe de France au championnat européen de handball. Il joue au poste de défenseur et est l’un des acteurs du titre. Cela lui permet de signer un contrat avec le club de handball du PSG, en juin 2015. Malheureusement, l’affaire de paris suspects le poursuivra et il sera condamné à faire deux mois de prison. Luka Karabatic joue actuellement au PSG et a même été élu meilleur défenseur de la ligue des champions en 2017-2018.

Quand on est un passionné d’un sport, on est prêt à fouiner partout pour être au parfum de toutes les informations y afférentes. Amoureux de la balle orange, retrouvez toute l’actualité de la NBA sur BasketUSA. Gardez ainsi le fil en vous informant en temps réel sur votre sport favori. Il s’agit d’un site web qui vous offre les clés du monde du basket américain, mais pas que cela. Plus de détails dans cet article.

BasketUSA : tout sur la NBA

Facebook, tweeter, App Store, Google Play… BasketUSA vous rapproche de la NBA. Dans un onglet destiné à la liste des joueurs de NBA saison 2018/2019, vous découvrirez toute l’actualité sur vos joueurs préférés. La liste des équipes participantes ne manque surtout pas à l’appel ! Depuis la saison 1946-1947 à celle de 2017-2018, replongez dans le passé pour vous informer de la finale NBA des années précédentes (score, MPV, champion).

Il y a des pages qui référencient le calendrier et les classements NBA sur basketusa.com. Cela  permet aux amateurs de basket de suivre en temps réel le déroulement de la compétition. D’autres pages vous donnent accès aux classements des 100 meilleurs joueurs de NBA dans diverses catégories. On a les catégories : Passe décisive, Points, Interception, Contres, Rebonds et Pourcentage.

Que vous propose BasketUSA ?

BasketUSA ne s’intéresse pas qu’aux joueurs du championnat américain mais aussi à l’actualité sous-jacente. Ainsi, vous pourrez suivre les actualités de Doris Martel. Celle-ci est la française qui assure la mise en forme des joueurs de Los Angeles Clipper. Elle effectue des soins de kinésithérapie, massothérapie et autres. On peut dire qu’elle est l’arme secrète de la NBA. Elle est absente des parquets mais liée aux performances des grands joueurs.

Retrouvez également l’actualité des légendes comme Kobe Bryant, Tony Parker. Ce dernier a décidé de prendre sa retraite le 10 juin 2019. Vous pouvez faire un retour sur sa riche carrière. Suivez les événements entrant dans le cadre des Jeux Olympiques à Tokyo pour découvrir une autre facette de Stephen Curry. Sur BasketUSA, retrouvez toutes les informations nécessaires sur le champion NBA entre les Cavaliers et les Pacers.

Dans l’onglet Bon plan, retrouvez des articles en mode Réductions. C’est une aubaine pour vous procurer la Nouvelle Air Jordan à moindre prix. Des codes promo de Nike Store, de NBA Store, Adidas, JD Sports et bien d’autres sont disponibles. Ils vous donnent la possibilité de faire des achats de maillots, chaussures… à vils prix. L’actu NBA est à votre portée sur BasketUSA.

Vous vous demandez quel peut bien être le salaire d’un joueur en NBA, BasketUSA vous livre tout. Ne ratez surtout pas l’actualité sur les Play Off. Sur le site, vous êtes super informé de l’actualité des joueurs aux classements en passant par les bons plans.